Home » Šta su hipoglikemija i hiperglikemija i kako ih prepoznati?
Zdravlje

Šta su hipoglikemija i hiperglikemija i kako ih prepoznati?

Hipoglikemija

Hipoglikemija i hiperglikemija su dvije suprotnosti kada je u pitanju nivo šećera u krvi, a obje mogu ozbiljno utjecati na zdravlje, naročito kod osoba koje žive s dijabetesom. Pravilno razumijevanje ovih stanja ključno je za njihovo prepoznavanje i sprječavanje komplikacija. U ovom članku saznajte šta znače ovi pojmovi, koji su njihovi simptomi i kako se nositi s njima.

Hipoglikemija: Definicija i simptomi

Hipoglikemija označava nizak nivo šećera (glukoze) u krvi, obično ispod 4 mmol/L. Ovo stanje može biti opasno ako se ne prepozna na vrijeme, jer glukoza predstavlja glavni izvor energije za tijelo, a posebno za mozak.

Uobičajeni simptomi hipoglikemije:

  • Osjećaj slabosti ili vrtoglavice
  • Znojenje i drhtanje
  • Povećan apetit
  • Ubrzano kucanje srca (palpitacije)
  • Razdražljivost ili zbunjenost
  • Poteškoće s koncentracijom

Ako hipoglikemija postane težka, može dovesti do gubitka svijesti ili konvulzija. Zato je važno brzo reagirati kada se prepoznaju rani znakovi.

Hiperglikemija: Šta znači i kako se manifestuje

Suprotno hipoglikemiji, hiperglikemija označava povišen nivo šećera u krvi. Kod osoba s dijabetesom, ovo stanje obično nastaje zbog nedovoljne proizvodnje insulina ili neadekvatnog odgovora tijela na njega.

Glavni simptomi hiperglikemije:

  • Pojačan žeđ i suha usta
  • Učestalo mokrenje
  • Umor i slabost
  • Zamagljen vid
  • Gubitak tjelesne težine (ako stanje traje duže)
  • Infekcije, poput gljivičnih infekcija ili infekcija mokraćnih puteva

Ako se ne liječi, dugotrajna hiperglikemija može uzrokovati ozbiljne komplikacije poput dijabetične ketoacidoze (DKA) ili hroničnih oštećenja organa.

Uzroci i okidači

Uzroci hipoglikemije:

  • Preskakanje obroka ili nedovoljan unos hrane
  • Prevelika doza insulina ili lijekova za dijabetes
  • Pretjerana fizička aktivnost bez odgovarajućeg unosa kalorija
  • Konzumacija alkohola bez hrane

Uzroci hiperglikemije:

  • Preskakanje ili nepravilno uzimanje insulina ili lijekova
  • Prekomjerni unos ugljikohidrata
  • Stres, infekcije ili bolesti
  • Nedostatak fizičke aktivnosti

Kako reagirati na hipoglikemiju

Brza reakcija na hipoglikemiju može spriječiti ozbiljnije posljedice. Preporučuje se:

  1. Unos brze energije: Popiti čašu soka ili pojesti bombon, med, voće ili tablete glukoze.
  2. Mjerenje nivoa šećera u krvi: Provjerite vrijednosti kako biste potvrdili da se radi o hipoglikemiji.
  3. Praćenje simptoma: Ako simptomi ne nestanu nakon 10-15 minuta, ponovo uzmite glukozu.
  4. Konzumacija obroka: Nakon stabilizacije, pojedite uravnotežen obrok s proteinima i složenim ugljikohidratima.

Upravljanje hiperglikemijom

Kod hiperglikemije je cilj snižavanje nivoa šećera u krvi na sigurne vrijednosti. Koraci uključuju:

  1. Provjera glukoze: Redovno mjerenje nivoa šećera u krvi.
  2. Prilagodba terapije: Prema preporuci ljekara, možda ćete trebati povećati dozu insulina ili lijekova.
  3. Hidratacija: Povećajte unos vode kako biste spriječili dehidraciju.
  4. Tjelesna aktivnost: Lagana fizička aktivnost može pomoći u smanjenju šećera u krvi, ali izbjegavajte vježbe ako imate simptome ketoacidoze.

Prevencija hipoglikemije i hiperglikemije

  • Pravilna ishrana: Redovni obroci koji uključuju balans ugljikohidrata, proteina i masti.
  • Praćenje nivoa šećera: Redovno mjerenje omogućava brzu reakciju.
  • Uzimanje terapije prema uputama: Pratite savjete svog ljekara u vezi s doziranjem lijekova.
  • Planiranje fizičke aktivnosti: Vježbajte redovno, ali uz praćenje nivoa glukoze prije i poslije aktivnosti.

Razumijevanje stanja poput hipoglikemije i hiperglikemije ključno je za kvalitetan život s dijabetesom. Redovno praćenje, pravilna ishrana i usklađivanje terapije s dnevnim aktivnostima mogu značajno smanjiti rizik od ovih stanja i povećati vaše sveukupno zdravlje.

VIDEO: Koja hrana naviše deblja?

VIDEO: Zašto ne mogu da smršam?