Idealna težina za muškarce zavisi od visine, starosti, procenta mišićne mase i nivoa fizičke aktivnosti. Iako ne postoji univerzalna formula, postoje različite...
Zdravlje
Vodič kroz principe zdrave ishrane i životnih navika koje poboljšavaju fizičko i mentalno zdravlje.
Idealna težina za žene zavisi od više faktora, uključujući visinu, starost, tjelesnu građu i nivo fizičke aktivnosti. Ne postoji univerzalna formula koja...
Zeleno povrće je jedna od najzdravijih namirnica koje možete uključiti u svoju ishranu. Bogato je vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima, a...
Postoji li zaista najvažniji obrok u toku dana? Bez obzira na to da li je to doručak, ručak ili večera, ključno je osigurati uravnotežen unos nutrijenata kako...
Jo-jo efekat je česta pojava kod ljudi koji nakon dijete brzo vraćaju izgubljene kilograme. Ovaj ciklus gubitka i ponovnog dobijanja težine ne samo da može...