Nezdrava hrana ima poseban šarm kojem je teško odoljeti. Bilo da je u pitanju slasna pica, hrskavi pomfrit ili kremasti deserti, često posežemo za nezdravim...
Tag - zdravlje
Smanjenje ugljikohidrata je česta strategija kod onih koji žele izgubiti kilograme ili poboljšati zdravlje. Iako može imati određene benefite, drastično...
Idealna težina za muškarce zavisi od visine, starosti, procenta mišićne mase i nivoa fizičke aktivnosti. Iako ne postoji univerzalna formula, postoje različite...
Idealna težina za žene zavisi od više faktora, uključujući visinu, starost, tjelesnu građu i nivo fizičke aktivnosti. Ne postoji univerzalna formula koja...
Zeleno povrće je jedna od najzdravijih namirnica koje možete uključiti u svoju ishranu. Bogato je vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima, a...
Zablude o mršavljenju mogu otežati put ka zdravoj tjelesnoj težini i dugoročnom održavanju rezultata. Mršavljenje je tema koja izaziva mnoge debate, a zbog...
Program mršavljenja je put koji zahtijeva posvećenost, strpljenje i pravilnu strategiju. Mnogi ljudi započnu dijetu ili vježbanje bez jasnog plana, što često...
Svjesno jedenje ili mindful eating je praksa koja se temelji na potpunoj pažnji i prisutnosti tokom obroka. Umjesto da jedemo automatski ili dok smo zauzeti...
Detoksikacija tijela postala je popularna tema u savremenoj zdravstvenoj praksi. U današnjem vremenu, kada smo izloženi brojnim toksinima iz hrane, vazduha i...
Hormoni i mršavljenje su povezani na način koji mnogi ljudi ne razumiju u potpunosti. Često se zanemaruje činjenica da hormoni igraju ključnu ulogu u našem...