Hipertenzija, poznata i kao visok krvni pritisak, je hronično zdravstveno stanje u kojem je pritisak krvi na zidove arterija dugoročno povišen. To može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, uključujući bolesti srca, moždani udar i oštećenje bubrega.
Uzroci hipertenzije
Uzroci hipertenzije mogu biti primarni (esencijalna) ili sekundarni:
- Primarna hipertenzija: Razvija se postepeno tokom godina i nema jasan uzrok. Faktori rizika uključuju genetiku, nezdravu ishranu, gojaznost, stres i fizičku neaktivnost.
- Sekundarna hipertenzija: Nastaje kao posljedica drugog zdravstvenog stanja, poput bolesti bubrega, hormonalnih poremećaja ili korištenja određenih lijekova.
Simptomi hipertenzije
Većina ljudi sa visokim krvnim pritiskom ne osjeća nikakve simptome, zbog čega se ovo stanje naziva “tihi ubica”. Međutim, u nekim slučajevima mogu se javiti:
- Glavobolje
- Vrtoglavica
- Krvarenje iz nosa
- Problemi s vidom
Dijagnostika i praćenje
Hipertenzija se dijagnostikuje mjerenjem krvnog pritiska. Normalne vrijednosti su oko 120/80 mmHg, dok se hipertenzija dijeli na:
- Povišen pritisak: 120-129/<80 mmHg
- Hipertenzija 1. stepena: 130-139/80-89 mmHg
- Hipertenzija 2. stepena: ≥140/≥90 mmHg
Posljedice neliječene hipertenzije
Dugoročno visok krvni pritisak može uzrokovati:
- Oštećenje krvnih sudova
- Srčane bolesti (infarkt, srčana insuficijencija)
- Moždani udar
- Problemi s bubrezima
- Oštećenje vida
Prevencija i liječenje
- Zdrav način života: Uravnotežena ishrana, smanjenje unosa soli, fizička aktivnost i kontrola tjelesne težine.
- Redovno praćenje pritiska: Važno je mjeriti krvni pritisak i pridržavati se savjeta ljekara.
- Lijekovi: Kod težih oblika hipertenzije mogu biti neophodni antihipertenzivi.
Povezanost sa kalorijskim deficitom
Održavanje zdrave tjelesne težine kroz kalorijski deficit može pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Gubitak suvišnih kilograma smanjuje opterećenje srca i poboljšava cirkulaciju.
Vezani sadržaj:
Stres i ishrana: Kako stres utiče na naše zdravlje
Šta je mršavljenje i zašto je važno za zdravlje?
Izcor i više informacija o hipertenziji: Svjetska zdravstvena organizacija (WHO)