Proces mršavljenja često izaziva dilemu: šta ima veći utjecaj, vježbanje ili prehrana? Iako su oba faktora važna, postoji mnogo različitih mišljenja o tome što...
Tag - ishrana
Svjesno jedenje ili mindful eating je praksa koja se temelji na potpunoj pažnji i prisutnosti tokom obroka. Umjesto da jedemo automatski ili dok smo zauzeti...
Planiranje obroka uz kalorijski deficit predstavlja ključni korak za svakoga ko želi smanjiti tjelesnu težinu na zdrav i održiv način. Računanje kalorijskog...
Testiraj svoje znanje o zdravoj ishrani kroz ovaj zabavni kviz! Saznaj koliko dobro poznaješ principe uravnotežene prehrane i kako tvoje navike utiču na...
Povrće je neizostavan dio zdrave prehrane, ali način na koji ga pripremamo može znatno uticati na očuvanje njegovih hranjivih tvari. Kuhanje povrće na pari...
Mršavljenje je cilj mnogih ljudi koji žele poboljšati svoje zdravlje, izgled i opšte blagostanje. Ključ uspjeha leži u razumijevanju kako metabolizam...
Mršavljenje je proces koji zahtijeva određene promjene u načinu života, a kalorijski deficit jedan je od ključnih faktora u tom procesu. Iako postoje mnoge...